Actividades dirigidas

CYCLING: Sessió de ciclisme "indoor" tot pedalejant al ritme de la música, amb l'objectiu de millorar la resistència aeròbica i el to muscular del tren inferior, en les diferents modalitats, Procycling Express, Open Cycling, Procyclig, Xtrem Cycling; de diferent durada, estructura o intensitat.

CYCLING/PILATES: Sessió d'introducció al ciclisme "indoor" destinada a aquelles persones que vulguin iniciar-se en aquesta activitat,compartida amb una sessió de Pilates, que aporta control corporal i equlibri.

T.A.T ( Total Anyós Training ): Classe combinada de tonificació, Pilates i cycling que té per objectiu aconseguir un correcte treball bascular i de tonificació en una sola sessió.

RITME!: Divertida sessió de aeròbic, a ritme de la música que vol aconseguir un entrenament diferent.

CARDIO TONO: Activitat que combina un treball aeròbic, amb exercicis de tonificació muscular amb diversos elements.

CARDIO BOX: Sessió intensa de treball aeròbic basada en exercicis amb una senzilla coreografia de moviments de boxa.

TBC: Mètode d'entrenament integral per a la millora de la condició física, utilitzant diversos tipus de material complementari i molta amplitud d'exercicis.

ABDOMINALES: Classe específica per enfortir i tonificar específicament aquesta zona, superiors, inferiors, laterals...

POWER PUMP: Sessió on es treballa la resistència muscular mitjançant multisèries i agrupacions de diferents grups musculars.

TONIFICACIÓN: Sessió destinada a millorar el to muscular i esculpir tot el cos mitjançant exercicis de fàcil execució i amb utilitzacióde material molt divers.

G.A.C: Sessió destinada a millorar el to muscular i reduir el percentatge de greix localitzat a la zona dels glutis, els abdominals i les cames.

KUKUWA DANCE: Els diferents ritmes musicals marquen la evolució de la classe, el tipus de moviment i la intensitat de la mateixa. PRIMICIA A EUROPA PER VOSALTRES!

CARDIO G.A.C.: Classe de treball amb exercicis aeròbics combinats amb exercicis específics per a millorar el to muscular de glutis, abdominals i cames.

PILATES: Sessió combinada de tècniques de entrenament global i correcció postural per assolir el màxim equilibri i definició muscular.

AQUAGYM: Activitat aquàtica de mitjana intensitat, coreografiada o no coreografiada amb diferents objectius: treball cardiovascular, flexibilitat, força i equilibri. Utilització de material divers per tal d'augmentar la resistència de l'aigua i la intensitat de treball.

DEFINICIÓN MUSCULAR: Classe avançada de tonificació per treballar grups musculars específics.

BEATCYCLING: Classe de cycling que centra el treball no en la potència, sinó en el control de la freqüència cardíaca. Per correcte seguiment de la clase es recomana l'ús de pulsómetre.