Pilates

La méthode Pilates s´emploies avec succès depuis sa création au début du siècle XX.

Dans cette activités physique, se combine diverses activités comme le ballet, gymnastique, yoga, control de la respiration, rassemblent une activité physique au control mental. 

C´est très recommandé pour les problèmes de dos, sa pratique procure des biens en générale à la tonification, développe tous les  groupes musculaires abdominales et dorsales , avec une meilleure flexibilité  générale. La pratique, même si elle peut-être regroupé, le plus recommandable c´est une personal trainer  et avec les machines propre de Pilatas